당뇨병과 저혈당 (저혈당 원인, 증상, 응급처치, 예방대책은?)
혈당이 70mg/dl을 저혈당 이라고 합니다. 저형당의 원인은 어려가지가 있으며, 당뇨병의 경우 저혈당이 더 위험하다 하고 있습니다. 저혈당의 원인, 증상, 위험증상, 예방하기 위한 대책 등에 대해서 살펴보겠습니다.
◆ 저혈당의 원인은?
1. 빈속에 술을 마신 경우
2. 인슐린 주사용량이 많은 경우
3. 시간간격이 너무 긴 경우
4. 평소보다 운동량이 많거나 공복상태에서 운동을 한 겨우
5. 인슐린 주사시간을 지키지 않은 경우
6. 식사를 거르거나, 식사량이 너무 적었거나
◆ 저혈당 증상은?
▶일반적이 저혈당의 증상 : 어지러움,떨림, 불안감, 두통,배고픔, 식은땀,시력 장애, 졸림
▶야간 저당 증상 : 악몽, 식은땀, 기상 시 두통
◆ 저혈당 위험 증상 : 말이 어둔해짐, 경련, 혼돈, 실신
♣ 저혈당을 예방하기 위해서는?
▶알맞은 식사량(특히, 탄수화물)을 먹습니다.
▶운전 전과 운동전, 운동 후에는 혈당 측정을 합니다.
▶취침 전 혈당을 측정하여 혈당이 120mg/dl 미만인 경우에는 탄수화물과 단백질이 포함된 간식을 먹습니다.(예: 우유 1잔+ 귤 1개)
▶빈속에 술을 마시지 않슴니다.
▶식사를 제 때에 먹습니다. 인슐린 주사시간을 정확히 지킵니다.
▶당뇨병 인식 카드와 저혈당 응급 식품을 항상 가지고 다닙니다.(예: 사탕3~4개)
▶장시간형 인슐린을 주사하는 경우 공복 혈당이 높아 인슐린 용량을 늘려도 여전히 공복 혈당이 높은 경우 새벽2-3시 혈당을 측정하여 야간 저혈당 유뮤를 확인합니다.인슐린 또는 경구약의 효과 시간대에 저혈당을 주의합니다.
▶운동을 할 때는 인슐린 용량을 조절하거나 적절한 간식을 먹습니다.
▶저혈당 경험을 당뇨수첩에 기록하고 진료시 문의합니다.
▶저혈당 대처 후에도 혈당이 여전히 70mg/dl 이거나 심각한 저혈당 증상이 나타나면 즉시 병원에 연락
◆ 저혈당 증상시 응급처치 법
1. 저혈당 증상을 느끼면 즉시 혈당 측정을 합니다.
2. 혈당이 70mg/dl이하면 혈당을 급격히 올릴 수 있는 저혈당 응급식품을 섭취합니다.
3. 저혈당 응급식품(탄수화물 15~20그램 포함된 음식)
- 포도당 정제 3~4개, 탄산음료 반컵(다이어트음료 비해당), 과일주스반잔, 사탕 3~4개, 요구르트 1개
◆ 저혈당과 관련하여 반드시 기억해야 할 사항
1. 1시간 이내에 식사를 할 수 없을 경우에는 간식을 섭취합니다.
(간식의 예 : 과일로 귤 1개 또는 사과 1/3쪽, 우유 한컵)
2. 저혈당 대처 후 여전히 혈당이 70mg/dl 미만이면, 저혈당 응급식품을 다시섭취합니다.
3. 탄수화물이 30그램 이상 포함된 저혈당 응급식품을 먹으면 고혈당이 될 수 있으므로 알맞게 섭취합니다.
4. 지방이 포함된 초콜렛, 아이스크림 등은 혈당이 천천히 올리므로 적합하지 않습니다.
5. 혈당이 40mg/dl미만인 경우에는 탄수화물이 30그램 포함된 음식섭취(예 : 쥬스 1잔, 콜라 1잔)
6. 저혈당 응급식품은 섭추 후 15분 내에 혈당을 4~60mg/dl 정도 올립니다.
