과로(돌연사)의 원인과 증상 및 예방대책은?
저희 회사의 경우에도 40대 초반에서 중후반에 과로로 돌연사하는 경우가 가끔 일어납니다. 한창 일할나이 또한 가정의 가계를 책임져야 할 나이에 한 순간에 세상을 떠나고 맙니다. 모든 돌연사에는 이유가 반드시 있게 됩니다. 특히, 젊은날의 돌연사는 스트레스와 과로가 가장 커다란 원인입니다. 혹시 회사(직장)생활중에 과도한 업무나 직장상사로 인하여 지속적인 스트레스와 과로에 쌓여서 생활한다면.....과로사의 위험인자를 안고 생활하는 것이나 마찬가지 입니다. 주의, 주의가 필요합니다. 다른 사람때문에 일때문에 스트레스 받지 마시고 날려버리시면서 생활해 나가시기 바랍니다.
직장인들이 과로하게 되는 원인
업무에 의한 원인, 업무외적요소에 의한 원인, 이들이 서로 연계되는 복합원인이 있으며 그 내용으로는 작업강도와 시간, 단조로운 작업, 건강상태, 식습관, 심리적 요인 및 환경요인등이 있습니다.
업무에 의한 과로
- 휴식이 없는 연속적인 작업
- 강도 높은 작업의 연속
- 책임감이 높은 일의 연속
- 불규칙한 작업
- 심야작업의 연속
- 과격한 중노동(하역작업 등)
- 고열, 한냉, 강열한 소음, 진동 등의 열악한 작업환경,
- 연속되는 장거리 출장
- 과도한 업무로 인한 심리적인 압박감
- 연속되는 운전작업(영업용 운전)
- 심리적 스트레스(상사, 동료 등과의 갈등)
- 신체활동의 부족(사무종사자)
업무외적인 과로의 원인
가정불화, 영양부족, 과격한 운동, 좋지않은 주거환경, 정신적인 충격, 수면부족과과음, 흡연 등
과로로 발생되거나 악화되는 건강장해는
- 뇌혈관장해 : 뇌출혈, 지주막하출혈, 고혈압뇌증, 뇌경색 등 뇌혈관장해
- 심장질환 : 심근경색, 협심증 등 심장질환
- 고혈압, 편두통, 긴장성두통, 신경증, 소화성궤양 등
- 과로로 악화되는 건강장해 중 비중이 큰 것은 순환기계장해로 고혈압과 같은 기존 질병이 급격히 악화되어 뇌, 심혈관계질활으을 진행이 됨
업무상 질병이란?
업무상 질병은 근로시간, 업무량, 업무의 질 등을 고려할 때 작업조건이 변화함으로써 근로자의 생리적 피로를 누적시키거나 갑자기 육체적, 정신적으로 과부하를 받은 사실이 있고, 그정도에 따라 뇌혈관 및 심혈관계질환을 유발할 때 인정이 됩니다.
돌연사
돌연사는 다른 특별한 외적요인이 없으면서 증상이 나타나서 24시간 이내에 사망한 경우를 말하는데 절반이상이 심장에 이상이 있는 것으로 밝혀지고 있고, 심장질환으로 과로와 관련이 있는 것으로 추정되므로 돌연사와 과로성 질병으로 인한 사망이 혼용되기도 합니다.
과로성질병을 예방하기 위한 대책은
- 유해, 위험작업은 근로자의 근로시간 제한 및 작업시간 중 적정휴식시간 부여
- 교대근무자는 교대작업 일정을 작성하여 작업실시함으로 써 생체리듬 유지
- 유해 위험환경을 개선하여 물리적 스트레스를 완화시킨
- 쾌적한 직장분위기를 조성하여 정신적인 스트레스 완화
- 작업후에는 목욕으로 혈액순환을 좋게 하여 피로회복
- 건강증진을 위한 건강생활의 적극적 실천 및 환경조성
