무리한 다이어트가 부르는 위하수 증상의 원인과 대책은?
잘 먹고 잘 싸는 것만큼 행복한 것이 없습니다. 요즘 많은 분들이 위장장애를 격고 있는데 대표적인 장애로는 위염, 위궤양, 위하수, 위무력증 등입니다. 위장장애는 어느 한가지의 원인에 의해서 기인하기 보다는 생활습관, 자세, 식습관, 스트레스 등 다양한 원인에 의해서 발생을 합니다.
특히, 이러한 위장병이 지속이 되다보면 한방에서 말하는 결 또는 담적이라는 병을 앓게되는데 위장 외벽에 이물질이 쌓여서 굳어지는 현상이 나타나며, 그 부분이 움직이지 않기 때문에 지속적인 꼬르륵소리, 복부팽만감, 위나 장에서 혹이 만져짐, 수면장애 등의 심한 증상을 앓게되는 경우가 생깁니다. 따라서 이러한 증상이 발생하기 전에 위하수나 위무력증을 미리 치료를 해야 합니다.
위무력증이란?
위벽의 근긴장이 감소된 상태를 말하고 위장의 연동운동이 무력해져서 음식물을 제대로 석지 못해서 위산분비가 많아짐 이에 따라서, 위염 등의 증상이 나타남. 원인으로서는 아토니성체질(선천적 근육박약), 과잉식사가 습관화된 사람, 설사, 모르핀, 아트로펀 등의 남용 등으로올 수 있음, 또한 위염, 위궤약 등 각종 위장질환의 속발증으로서 오는 것도 있음. 자각증상으로서는 식사후의 팽만불쾌감, 신트림, 음식물의 역류를 경험하게 됨
위하수란?
위하수란 위가 원래의 위치보다도 아랫방향으로 쳐져있는 위장장애를 말합니다. 위하수에 걸리게 되면 조금만 먹어도 포만감을 느끼며 위하수가 지속될 경우에 위염, 위궤양, 위천공으로까지 발전할 수도 있습니다. 특히, 20대 여성의 경우 9명 중 1명은 위하수증상을 호소하는데 몸매관리를 위한 무리한 다이어트의 영향이 크다고 보고가 되었습니다.
위하수의 원인은?
위하수의 원인은 스트레스로 인한 불규칙한 식사와 폭식, 무조건 굶는 다이어트 등인데 주로 마른 사람에게 많이 발생하며 다이어트를 심하게 하는 여성에게 나타나기도 합니다. 위하수가 지속될 경우에는 위무력증이 나타나기도 하는데 위무력증은 치료가 필요한 질병입니다.
위하수의 진단은? : X선촬영, 내시경, 초음파검사 등
위하수의 증상은? : 위부팽만감, 압박감, 식욕부진, 변비, 위염합병증, 가슴쓰림, 잦은 트림 등
위하수식사요법? : 소식을 여러번 나누어서 식사, 단백질, 탄수화물, 비타민 등 골고루 섭취, 소화가 잘되는 음식, 두부 등의 식물성 단백질
위하수의 취침은? : 위하수 증상이 있는 경우 오른쪽으로 누워서 자는 것을 권장함
♣ 지나친 다이어트와 위하수의 상관관계
다이어트에 성공는 것은 좋은 일이지만 다이어트 후에 요요현상으로 고생하는 분들이 많습니다. 다이어트는 적절하게 먹으면서 운동과 병행을 해야 하나 무조건 먹는 것을 참고 굶어서 성공한 경우에요요현상을 동반하는 예가 많습니다. 다이어트에 성공하고 나서 식후에 위나 장이 불편하거나 불쾌한 증상을 호소하는 경우가 있는데 위하수를 의심하는 경우입니다. 살이 빠지면서 위를 바치고 있던 위 부근의 지방이 줄어들고, 또한 근육도 수축해서 정상적인 위치에 받칠수 없기 때문입니다.
위하수에 좋은 운동추천
