효소로 막힌 속을 뚫어라(효소건강법)
우리의 위가 늘 부담스럽고 무언가 가득차 있다는 느낌이 든다면 위장병이 있거나 또는 먹은 음식물이 소화되어 내려가지 못한 결과입니다. 이렇게 소화기관에서 음식물이 소화되지 못할 경우 위장병 뿐만 아니라 신체 곳곳에 질병을 일으키는 요소로 작용을 합니다. 우리 신체에 질병이 있다는 것은 가장 먼저 먹는 것으로 기인하는 경우가 대부분입니다. 그 다음이 스트레스로 기인하거나 환경 향적인 부분이 많습니니다. 늘 올바른 식생활을 통해서 건강을 유지하시기 바랍니다.
위속의 붙어 있는 고기를 분해하라
먹은 음식물이 위에서 분해되기 위해서는 일정시간이 지나야 합니다. 하지만 우리가 늘 배불리 먹는다면 위속에 고기 등 찌꺼기가 소화되어 장으로 내려가기 전에 다시금 우리 위로 음식물이 들어와 쌓이게 됩니다. 바로 위속에서 소화시키는 효소가 부족할 경우에 그렇습니다. 따라서 음식을 먹을 경우에는 효소가 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.
소장의 영양분은 하나도 남김 없이
위 다음으로 음식물이 넘어가는 곳이 소장입니다. 소장은 그 길이가 무려 8m나 되는 구불구불한 동굴처럼 되어 있습니다. 이 동굴벽에는 영양분을 흡수하기 위한 융모라는 털이 가득 있습니다. 융모라는 털에서 영양분을 흡수하기 위해서는 그만큼 소화효소가 작용을 해야 합니다. 만약 소화효소가 부족할 경우에는 이 장에서도 영양분을 흡수하지 못합니다. 음식물이 효소 작용으로 잘게 부서져야 융모에서도 영양분 흡수를 잘 할 수 있습니다.
장에서 모든 찌꺼기와 독소를 청소하는...
우리가 육식을 많이 하게 되면 대변의 냄새가 독합니다. 채식을 많이 할 경우에 방귀를 뀌더라도 그 냄새가 독하지 않지만 고기를 먹은 날 방귀를 뀌면 그만큼 냄새가 지독하게 납니다. 나쁜 균들이 내뿜는 냄새입니다. 나뿐균들이 대장 내에 가득하다면 음식의 찌꺼기들은 부패하고 각종 독소와 독가스가 뿜어져 나옵니다. 효소가 많이 든 식품을 먹을 경우에는 대장에서 나쁜 균의 증식을 억제하면서 이 효소가 대장에서 혈관을 타고 들어가는 나쁜 독소들을 제거 할 수 있습니다.
TIP> 효소건강법
음식물을 분해하는 효소인 "아밀라아제" 효소는 20대에 비해 " 60대인 경우에는 약 1/30수준에 불과 " 함. 따라서, 나이드신 분들은 육식을 자제하여야 함(특히 튀김류 구운고기 등)이러한 효소는 특히 높은 온도와 산도에 영향을 받는데 70도가 넘으면 효소활동이 정지됨. 가장 완성한 활동은 우리몸의 체온인 36~38도에서 합니다. 또한 산성보다는 약 알칼리에서 활동이 활발함.
TIP> 내몸의 효소가 부족할 경우 효소제품을 복용해 할 경우?
- 먹은음식을 완전히 소화시킬 수 있다.
- 처음 한달 정도 배변의 양이 엄청 많아진다.(효소로 장내 오래되고 묶은 찌꺼기 제거)
- 방귀가 잘 나오며 방귀 냄새도 덜 난다(먹은 것이 잘 분해되었다)
- 화장실에서 금방 나온다(배변활동 촉진)
- 3~5개월 정도 먹을 경우 체중이 정상으로 되돌아 온다
- 피곤함을 거의 느끼지 않고 숙면을 취하며 아침에 빨리 일어날 수 있다
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