간질환인 지방간, 간염, 간경병 원인과 식사요법은?
간은 우리 몸의 대사 작용에 여러가지 기능을 담당하고 있습니다. 대부분의영양소가 간을거쳐 저장되거나 필요한 다른 부분으로 보내게 됩니다. 약물의 대사도 간에서 이루어지고 음식들과 함께 들어오거나 체내에서 만들어진 독소를 해독하며, 담즙을 만들어 지방의 소화를 돕기도 합니다.
간 질환의 종류가 많고 원인과 증상에 따라 식이요법도 다르므로 자신의 병에 맞는 적합한 식사를 하도록 해야 합니다. 간은 통증은 느끼지 못하기 때문에 많이 망가진 후에야 간과 관련된 질병이 발견되는 특징이 있습니다.
모든 병은 전조증상이 있기 때무에 하단의 간질환의 증상을 잘 읽어 보시고 평상시 그와 비슷한 증상이 있다면 간과 관련된 건강진단을 받아봐야 할 것입니다. 지나친 음주와 스트레스는 간에 치명적이므로 금주와 스트레스에 빠지지 않으시기 바랍니다.
■ 간질환 종류
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간질환 종류 |
내용 |
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지방간 |
지방간이란 간세포에 지방이 축적된 상태를 말하며, 증상은 무증상인 경우로 부터 심한 피로감과 우상복부의 통증을 호소하는 경우까지 다양함 |
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간염 |
간염은 간에 바이러스가 침입하거나 약물, 또는 알코올로 인해 발생하며, 피로, 식욕부진, 구토, 황달 등의 증상이 나타남. 대부분은 바이러스에 의한 감염으로 우리나라에는 B형, C형 간염이 많은데 이는 간경변, 간암 등으로 발전할 수 있으므로 예방과 치료에 주의가 필요함 |
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간경병 |
간세포가 파괴되고 이런 상태를 회복하기 위해 섬유성 결체조직이 과잉 증식되면서 간이 위축, 경화된 상태 |
■ 간질환 증상
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증상 |
내용 |
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황달 |
눈흰자위 및 피부가 노랗게 변색, 소변색이 진해짐, 피부에 심한 가려움증 유발 |
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전신증세 |
전신피로감과 무력감, 구역질이나 소화불량, 입맛이 없어지고 오른쪽 윗배에 뻐근한 통증 |
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복수 |
간경변증때 올수있는 것으로 뱃속에 물이 차서 붓고 팔다리에 부종 동반 |
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문맥압항진증세 |
식도 정맥이 커져 정맥류를 만들고 출혈 및 피를 토하거나 혈변 유발 |
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간성혼수 |
의식장애로 성격이나 지능의 이상, 심할 경우 혼수상태에 빠짐 |
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간비대 |
간이 붓는 상태로 간경변 및 간암시 간 표면이 울퉁불퉁하고 타이어 바퀴 모양처럼 단단하게 굳음 |
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기타 |
아메바 및 독물 등에 의한 간농양이 있으며, 간 부위에 심한 통증 유발 |
■ 간질환 원인 및 분류
* 지방간, 간염, 담도폐쇄, 간경변간성혼수간염
■ 관련검사 종목 : 상복부 초음파, 간기능검사, B형, C형 간염검사, 태아단백검사(간암기초검사)
■ 간질환의 식사요법
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구분 |
내용 |
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에너지 |
- 성간질환자의 경우 : 식욕부진에 따른 충분한 열량공급 - 비만인 경우 : 체중조절을 위해 열량 제한 |
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단백질 |
체단백의 손상을 막고 간세포의 재생을 위하여 적절한 단백질의 섭취 |
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지방 |
간 기능 저하시는 간에서 지방대사가 월활치 못하므로 저지방식 식사 * 육류(기름진 부분), 장어, 추어탕, 가물치, 곰국 등 제한 |
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알콜 |
음주시 독석물질이 간에염증 유발 및 간세포 파괴하여 지방간이 되고 간질환을 악화시킴 |
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비타민무기질 |
충분한 채소 및 적절한 과일섭취(과일 과잉섭취시 중성지방 증가) * 특히 비타민B복합체는 우리 몸 효소의 구성성분이며, 간에서 각종 대사에 중요한 작용을 하므로 권장함 |
■ 간질환과 운동
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운동종류 |
조깅, 등산, 줄넘기, 배드민턴, 테니스, 수영 |
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운동시간 |
준비운동(5분이상 ) - 본운동(30분 이상) - 마무리 운동 (5분이상) |
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운동빈도 |
4회 이상/ 1주당 |
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운동강도 |
약간 힘이 들다고 느끼는 정도(서서히 증가시킴) |
