손목이 찌릿찌릿, 건초염이란?, 예방법은?
습도가 높아지는 여름철에 손목이 붓거나 통증을 동반하는 건초염환자가 가장 많이 발생한다고 합니다. 건초염이 6~8월에 가장 많이 발생하는 이유는 여름철의 기압이 낮고 습도가 나포은 환경의 영향으로 관절 내 압력이 높아져 신경을 자극하기 때문 입니다. 건초염예방을 위한 방법은 무엇일까요?
건초염이란?
힘줄(건)을 둘러싸는 막이 있는데, 이를 건초라고 합니다. 그 안에는 건이 움직일 때 부드럽게 하려고 윤활성분으로 이루어져있는데, 그 내부공간에 염증성 세포가 침투하고 부종이 발생할 때 건초염증상이 나타납니다.
인터넷의 발달과 스마트폰의 확산도 하나의 원인
손목, 발목, 어깨, 무릎 등 움직임이 많은 관절에 주로 생기며, 컴퓨터를 오래사용하는 직장인이나 집안 일이 많은 주부에게 대체적으로 많이 발생합니다. 근래에는 컴퓨터와 스마트폰은 손목이나 손가락 등 특정 부위의 관절을 반복적으로 사용하는 경우가 많아 건초염환자의 급증과 함께 건초염이 생기는 연령대가 점차로 낮아지고 있습니다.
관절에 무리가 가는 반복적인 동작은 삼가해야
건초염은 무엇보다도 관절과 인대, 힘줄에 생긴 염증을 없애주고 이와 함께 염증이 생겼던 부위에 재생을 돕고 더욱 튼튼해 질 수 있는 치료를 해야 합니니다. 특히 자주 반복적으로 사용하면서 눌린 신경이나 관절의 순환이 잘 될 수 있도록 도와즈는 치료가 꼭 필요합니다. 이러한 치료는꾸준한 침치료와 함께 물리치료, 뜸이나 부항치료 등으로 만족할 만한 치료효과를기대할 수 있습니다. 건초염 예방을 위해서는 컴퓨터 작업이나 집안일 등을 전후로 스트레칭을 자주하고 무리한 작업을 한 경우에는 온, 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
