건강관리어플,앱 - s핼스(만보기, 심박수측정 등 목표설정)
s헬스는 건강관리입으로써 만보기(계), 심박수, 산소포화도 등을 스마트폰을 통해서 측정할 수 있는 앱(어플)입니다. 만보기의 경우 본인이 목표한 걸음수를 설정해 놓고 하루동안 생활하면 걷기횟수에 따라 설정목표를 달성할 경우 알림을 통해서 알려줍니다. 저같은 경우는 회사생활을 하고 있어서 걷는 횟수가 적기때문에 6,000회로 설정을 해 놓았는데 이틀 중 하루는 목표를 달성한답니다.
맨 처음에는 하루에 얼마정도 걸을까 하는 생각에서 설치를 해 두었는데 매일 만보기의 측정횟수가 뜨면서 지금을 도전정신이 생겨서 일부러 시간만 나면 걷습니다. 물론 엘리베이터를 타지 않고 요즘을 계단을 통해서 걷는 습관을 만들었답니다.
■ s헬스에서 제공하는 메뉴들
산소포화도의 경우 측정을 하면 현재 본인이 어떠한 운동을 한것과 같은 결과를 나타냅니다(하이킹, 격렬한운동, 적당한 운동, 가벼운운동), 달리기의 경우 페이스목표를 설정할 수 있는데 거리, 운동시간, 칼로리소모, 운동효과목표를 설정할 수 있습니다. 아울러, 매일 체중의 변화를 기록할 수 있고, 그날 그날의 스트레스지수를 측정하여 기록가능합니다.
오늘 제 스트레스지수를 측정해보니 조금 낮을 것으로 나왔습니다. s헬스 앱(어플)은 위와 같이 성공적인 건강관리를 위한 앱으로서 매일매일 본인이 설정한 목표에 따라 운동한 양을 기록가능하며, 신체의 스트레스, 체중, 혈압, 맥박등을 기록가능합니다. 이러한 과정을 통해 건강관리는 물론 다이어트에 성공토록 합니다. s 헬스는 스마트폰전용 어플로 기기에 내장되어 있는 센서를 통해서 진단합니다.
