요요현상 등 부작용 NO, 먹으면서 살을 빼는 유기농 수면해독다이어트란 효과는
다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 굶으면서 살을 빼기 때문입니다. 많은 분들이 허벅지나 내장지방의 지방흡입술을 시행을 하지만 그 후 관리를 하지 않고 예전의 습관 그대로 식생활을 계속하거나 운동을 하지 않은 경우에는 지방흡입술 이전보다도 더 심각한 상태에 이르게 된다는 것이 kbs TV프로그램에서 이미 반영이 된바 있습니다. 다이어트에 있어서 가장 중요한 부분은 다이어트에 따른 요요현상 등 부작용이 없어야 하며, 건강이 나빠지지 않아야 합니다.
10명 중 1명만이 성공하는 다이어트는?
요즘의 새로운 다이어트 트랜드로 식이요법을 통해서 굶지 않고 먹으면서 하는 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 인기를 끌고 있다는 것은 그만큼 많은 분들이 시행을 해보고 시간이 지났지만 효과가 있으며, 부작용이 없다는 것입니다.
아무리 날씬하게 살을 빼고 몇달간의 기쁨으로 끝이 나고 그 후에는 더 심각한 상황에 이르게 된다면 하지 않은것보다 더 못하는 결과를 초래합니다. 연구결과에 따르면 10명이 다이어트를 하게 되면 마지막 1명 정도만이 끝까지 몸매를 유지하고 9명은 이전의 상태로 돌아갑니다. 그만큼 빼는 것에만 관심을 두었지 관리하는 것에 관심이 없었기 때문입니다. 이러한 부작용이 없이 먹으면서 하는 수면해독다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
■ 수면해독다이어트란?
수면해독다이어트란 유기농 식품을 섭취하여 혈관에 쌓여있는 독소는 물론 체지방과 노폐물을 제거해 주고 혈액순환을 촉진시킵니다. 단순히 잠들기 2시간 전에 섭취하는 것으로도 체중감량효과를 볼 수가 있습니다. 바로, 유기농 식품이 수면 상태에서 발생하는 호르몬을 조절해주기 때문입니다. 이러한 호르몬 조절을 통해서 우리 몸속에 쌓여 있는 노폐물을 제거해 주고 자면서 체지방을 연소해 주고 독소를 배출해 주는 것을 수면해독다이어트라 합니다. 수면 해독 다이어트는 식사 제한을 하지 않는다는 것(요요현상 방지)이며 또 하나는 특별한 운동요법을 병행하지 않아도 됩니다.
■ 호르몬을 통한 식욕의 억제
수면상태에서 발생하는 호르몬은 우리몸에 집중되어 있는 뱃살, 허벅지, 다리살을 빼는데 가장 중요한 역할을 합니다. 이러한 수면상태에서 발생하는 호르몬의 또하나의 역할은 식욕을 억제하는 기능을 하기 때문에 식욕을 억제하여 폭식을 방지합니다. 보통 성장호르몬과 마찬가지로 수면 호르몬도 밤 10시에서 새벽 2시사이에 가장 왕성하게 분비기 됩니다.
따라서 다이어트를 하기위해서는 가급적 10시에 수면을 취해야 하고 늦어도 12시 이전에 취침을 해야 효과를 극대화시킬 수가 있습니다.수면다이어트는 체질자체를 개선해 줍니다. 바로 대장의 독소와 가스를 없애주고, 장벽에 붙어 있는 숙변을 제거하여 대장의 기능을 회복하고 독소가 혈액 속으로 들어오는 것을 억제함으로써 혈액을 맑게하여 전신에 활력을 넣어줍니다.
